10 greșeli frecvente în îngrijirea pielii uscate și foarte uscate pe care să le eviți

Pielea uscată și foarte uscată necesită o atenție specială. Mulți dintre noi facem greșeli care pot agrava uscăciunea și disconfortul pielii. În acest articol, vom explora greșelile frecvente pe care ar trebui să le eviți. Cunoașterea acestora te poate ajuta să îți îmbunătățești rutina de îngrijire a pielii. 

1. Nu îți hidratezi suficient pielea

Este important să folosești produse de îngrijire a pielii pentru ameliorarea eczemei la adulți, care sunt potrivite și pentru copii. Astfel de produse hidratante conțin ingrediente emoliente care acționează în profunzime pentru a reface bariera cutanată, a ameliora mâncărimile și a restabili nivelul optim de umiditate în piele.

Produsele hidratante pentru piele ar trebui folosite frecvent, în special imediat după baie, pentru a reduce pierderea transepidermică de apă [1]. Mai exact, pentru a reține această umiditate necesară, trebuie să aplici un produs hidratant în decursul a câteva minute după [2]:

• uscarea după un duș sau o baie [2];
• spălarea feței sau a mâinilor [2].

De asemenea, aplică crema hidratantă de mai multe ori pe zi, ori de câte ori este nevoie [3].

2. Te speli cu apă fierbinte

În fiecare zi, când faci baie sau duș, încearcă să folosești apă călduță. Apa fierbinte usucă pielea. Încearcă să îți limitezi timpul la cincisprezece minute sau mai puțin în baie sau la duș. Baia ar trebui făcută nu mai mult de o dată pe zi. Dacă faci baie prea des, vei îndepărta uleiurile naturale din piele, cauzând uscăciune [4].

Evită folosirea energică a unui prosop în timpul uscării. Când te ștergi, nu freca pielea. Tamponează sau bate ușor pentru a lăsa puțină umiditate pe piele [4].

3. Nu folosești zilnic protecție solară

Toate zonele expuse la soare, cum ar fi fața, urechile, mâinile și ceafa, ar trebui să aibă zilnic aplicat un produs hidratant care conține protecție solară sau un produs de protecție solară cu SPF 25 ori mai mare [4].

4. Nu porți mănuși iarna

Poartă mănuși. Mâinile noastre sunt adesea primul loc unde observăm pielea uscată. Poți reduce pielea uscată și sensibilă purtând mănuși înainte de a [2]:

• merge afară iarna [2];
• efectua sarcini care necesită să îți uzi mâinile [2];
• manipula substanțe chimice, grăsimi și alte substanțe pe mâini [2].

5. Nu alegi cu atenție hainele și detergentul de rufe

Alege haine și detergent de rufe care nu irită pielea. Când pielea noastră este uscată, chiar și hainele și detergentul de rufe pot fi iritante. Pentru a evita acest lucru [2]:

• poartă haine din bumbac sau mătase sub îmbrăcămintea din lână sau alt material care se simte aspru [2];
• folosește detergent de rufe etichetat „hipoalergenic” [2].

6. Te așezi lângă surse de căldură 

Stai la căldură fără să te apropii prea mult de un șemineu sau altă sursă de căldură. Stând în fața unei flăcări deschise sau a unei alte surse de căldură, pielea ta se poate usca [2].

7. Nu folosești un umidificator

Folosește un umidificator în timpul iernii. Setează-l la aproximativ 60%, un nivel suficient pentru a reface stratul superior al epidermei [5].

8. Omiți îngrijirea buzelor

Folosește balsam de buze sau aplică vaselină pe buze [2].

9. Te scarpini

Nu te scărpina niciodată. De cele mai multe ori, o cremă hidratantă poate controla mâncărimea [4]. 

10. Adoptă o alimentație sănătoasă

Funcția protectoare a pielii este importantă pentru a preveni pierderea excesivă de apă și pentru a opri substanțele chimice nocive și alergenii să afecteze corpul [6].

Nutrienții sunt esențiali pentru a ajuta pielea să ofere această barieră protectoare. Dacă o persoană are o dietă sănătoasă și echilibrată care furnizează nutrienții necesari, poate ajuta pielea să își îndeplinească funcțiile de protecție [6]. 

Disclaimer: Conținutul acestui articol este destinat doar pentru informare și nu înlocuiește sfaturile medicale de specialitate. Este recomandat să consulți un medic dermatolog înainte de a face orice schimbări în rutina ta de îngrijire a pielii, pentru a te asigura că sunt adecvate problemei și nevoilor tale. 

Bibliografie: 

1. “Xeroderma – Dermatologic Disorders.” MSD Manual Professional Edition, www.msdmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/cornification-disorders/xeroderma;

2. “Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin.” Www.aad.org, www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin;

3. “How to Treat and Prevent Dry Skin.” Verywell Health, www.verywellhealth.com/xerosis-4707735;

4. “Dry Skin – American Osteopathic College of Dermatology (AOCD).” Aocd.org, 2024, www.aocd.org/page/dryskin;

5. Publishing, Harvard Health. “What to Do about Dry Skin in Winter.” Harvard Health, www.health.harvard.edu/womens-health/what-to-do-about-dry-skin-in-winter;

6. Zambon, Veronica. “Food for Dry Skin: 14 Diet Tips to Moisturize and Protect.” Www.medicalnewstoday.com, 22 Mar. 2021, www.medicalnewstoday.com/articles/food-for-dry-skin.